Недавно мы сравнивали влияние спринтерских ускорений длительностью 5 и 20 секунд на выносливость. Сегодня "столкнем лбами" еще три интервальных протокола. Так как различные сочетания нагрузки и отдыха в интервальных тренировках стремятся к бесконечности, то чем больше разных экспериментов мы посмотрим, тем более полным будет понимание о том, какая все-таки должна быть идеальная интервальная тренировка. Идея эксперимента Изучить влияние разных протоколов спринтерской интервальной тренировки (SIT) на аэробную и анаэробную работоспособность...

Каппадокия — главная достопримечательность Турции со своей уникальной фишкой в мировом масштабе. Это полеты на воздушных шарах над невероятными лунными ландшафтами. Уже только этого достаточно, чтобы сюда приезжали миллионы туристов. Но кроме необычной природы в Каппадокии много и материального наследия: десятки пещерных городов и монастырей в скалах и под землей. А любоваться невероятными пейзажами: встречать рассветы и закаты можно со смотровых, которые тут на каждом шагу. Все эти удовольствия...