Ходите в спортзал через раз и грустите, что не видите результатов? Привести себя в форму проще, чем кажется — рассказывает эксперт Часто бывает, что люди годами хотят сбросить вес или добавить мышц, но не могут. Потому что им сложно регулярно ходить в зал. Заниматься скучно, на тренажеры очередь, в клубе все бесит и сделано не по уму. Если тоже тренируетесь с трудом и грустите, что не видите результатов, это легко исправить. Вам нужен фитнес-клуб, который вы сможете и захотите посещать. Меня зовут Александр Вишняк, я владелец фитнес-клуба Powerhouse Gym Сокол в Москве...

Это вторая часть статьи о законах от влиятельного человека Грега Плитта. Если вы увидели сразу вторую часть, то советую посмотреть первую часть где описаны первые 6 законов о развитии фигуры. Закон №7: Занимайтесь самообразованием Прежде, чем что-то делать, надо этом учиться. Чтобы получить максимум от ваших тренировок и диеты, вам нужно знать, что лучше всего работает в вашем случае. Зависит от вас, поймете ли вы, что лучше делать именно вам – суперсеты или дропсеты, тренироваться 2 раза в день или делать что-то еще...