Впервые о кроссфите заговорили 19 лет назад, когда Г. Глассман зарегистрировал его как эффективную методику тренировок. Уже сегодня кроссфит как услуга предоставляется в большинстве тренажерных залов. Как правило, кроссфит объединяет в себе несколько элементов, сочетание которых позволяет проводить тренировки с максимальной эффективностью. Речь идет об: Что такое функциональный тренинг? Как правило, тренировки по этой системе сочетают в себе три основных типа нагрузок: Специалисты выделяют около 35 базовых упражнений, ориентированных на развитие и укрепление мышечного аппарата...

Институт сквоттинга впервые появился в Великобритании. Некоторые считают, что история сквоттинга начинается в XIV–XVII веках, особенно выделяют период Английской гражданской революции и правления Оливера Кромвеля. Именно тогда армейские части под командованием Кромвеля боролись с нелегальными засельщиками. Однако широкое распространение сквоттинг получил после Первой мировой войны, когда большое количество людей осталось без жилья и средств к существованию. Сквоттеры — это люди, которые незаконно заселяют пустующие дома или земельные участки...