Попробуй продержаться без смеха до финала. Эти нелепые и смешные моменты произошли тогда, когда никто не ожидал такого поворота событий. Интересные факты, как всегда, в конце. Планка на предплечьях с поочерёдным подниманием ног с согнутым коленом Встань в планку на предплечьях. Согни правую ногу в колене и подними её к ягодице, затем опусти. 18 раз на каждую ногу. Укрепляются ягодицы и мышцы кора, улучшается стабильность корпуса. Бонус: попа становится более упругой. Выпады вперёд с прыжком и разворотом корпуса Сделай выпад правой ногой вперёд...