Актриса Эдже Чешмиоглу, которая счастлива в браке с коллегой Танером Олмезом и воспитывает двоих детей, поделилась семейными фотографиями. Танер Олмез и Эдже Чешмиоглу узаконили свои отношения в 2021 году, а в 2022-м на свет появилась их первая дочь Зейнеп. Пара, предпочитающая держать личную жизнь вдали от публики, в 2024 году стала родителями во второй раз - у них родился сын Хазар. Эдже Чешмиоглу, которая временно приостановила карьеру, чтобы посвятить себя детям, периодически делится трогательными моментами с Зейнеп и Хазаром...

Врачи рекомендуют, чтобы 45-65% калорий в рационе поступало из углеводов; 10-35% — из белков и 20-35% — их жиров. Это значит, что при диете в 2000 калорий нужно съедать 225-325 граммов углеводов. Однако это общие рекомендации. Важно учитывать состояние здоровья, образ жизни и цели. Спортсменам нужно больше углеводов, а людям с диабетом – меньше, — об этом говорит исследование «Углеводы и упражнения на выносливость: обзор подхода «еда прежде всего» 2023 года от журнала Nutrients. Низкоуглеводные диеты помогают похудеть...