Сон - не просто выключение организма на время. Это сложный, динамичный процесс, в котором задействованы мозг, гормоны, сердце и даже микробиом. В XXI веке учёные всё чаще обращают внимание на неожиданные факторы, которые могут улучшить или ухудшить качество сна...