Eat, sleep, code, repeat Многие разработчики работают допоздна. Это приводит к нарушению сна и сбою циркадного ритма — чередования сна и бодрствования, который регулируется внутренними биологическими часами. Такой сбой может привести к различным проблемам с продуктивностью и здоровьем, поэтому разработчикам важно наладить режим сна не меньше, чем другим специалистам. Постараемся вам в этом помочь. Большинство советов банальные, но рабочие. Нарушение сна может быть одним из признаков болезни. Если вам никак не удаётся наладить режим сна, желательно обратиться к профессиональному сомнологу...

На днях титульный перевозчик страны заявил о внедрении новой услуги, которая вскоре станет доступна на многих дальнемагистральных рейсах. Речь идёт о возможности приобрести дополнительные места для комфортного сна в полёте для пассажиров класса эконом. В бизнесе такая услуга доступна по умолчанию, кресла там изначально сконструированы таким образом, чтобы можно было быстро превратить сидение в кровать. Этого нельзя сказать о креслах эконом класса. Они будто бы созданы для того, чтобы люди могли...