Eat, sleep, code, repeat Многие разработчики работают допоздна. Это приводит к нарушению сна и сбою циркадного ритма — чередования сна и бодрствования, который регулируется внутренними биологическими часами. Такой сбой может привести к различным проблемам с продуктивностью и здоровьем, поэтому разработчикам важно наладить режим сна не меньше, чем другим специалистам. Постараемся вам в этом помочь. Большинство советов банальные, но рабочие. Нарушение сна может быть одним из признаков болезни. Если вам никак не удаётся наладить режим сна, желательно обратиться к профессиональному сомнологу...

Было дело, я уже рассказывал вам о сериале, который из всех посмотренных за последние годы произвёл на меня наиболее сильное впечатление масштабом драмы, качеством сценария. В этом сериале ещё и саундтрек отличный, и сегодня мы вспомним одну из прозвучавших там песен, написанную и спетую ещё в 1983-м году. Слушаем и понимаем: When you close your eyes and you go to sleep And it's down to the sound of a heartbeat I can hear the things that you're dreaming about When you open up your heart and the truth comes out Мы уже однажды видели, насколько многозначным может быть употребление to go down...