Новая программа почти всегда ощущается интереснее старой. Другие упражнения, новые рабочие веса, непривычная нагрузка — кажется, что именно смена плана снова запускает прогресс. Поэтому многие начинают менять программу каждые две-три недели, как только тренировки перестают ощущаться новыми. Проблема в том, что тренировочная программа должна успеть показать результат. Если упражнения постоянно меняются, становится сложно понять, действительно ли растёт сила, улучшается техника и увеличивается объём качественной работы...