В 2013 году на широкие экраны выходит самая малобюджетная картина одного из главных режиссеров блокбастеров Майкла Бэя под названием «Кровью и потом: анаболики». Фильм, несмотря на звездный актерский состав, получил весьма негативную оценку критиков и был холодно принят зрителями. Мы постараемся для Вас рассказать о фильме так, как сами его представляем. Нашему коллективу лента однозначно понравилась, поэтому: поехали! Начнем с названия. Оригинальное название фильма «Pain and gain» переводится на первый взгляд очень странно...

Обратные отжимания — одно из тех упражнений, которое можно выполнять хоть дома, хоть в зале, но при этом оно требует особого внимания к технике. На первый взгляд — просто: поставил руки на скамью, опустился, поднялся. Но именно в этом «просто» и скрываются типичные ошибки, которые мешают эффективно нагружать трицепс и даже могут привести к травме. В этом материале разберём, как правильно делать обратные отжимания на трицепс, почему важна опора, как избежать ошибок и адаптировать упражнение под себя...