Знакомая ситуация? Вы честно держите планку, отказались от сладкого и наматываете шаги, а предательский валик внизу живота никуда не уходит. Весы могут показывать норму, но тело выглядит отечным и «рыхлым». В 2026 году фитнес-индустрия наконец-то признала: проблема часто не в калориях, а в нервной системе. Мы привыкли думать, что жир плавится в адском огне берпи и кроссфита. Но если вы живете в хроническом стрессе (а кто сейчас не живет?), жесткая тренировка для организма — это не польза, а сигнал: «Нас атакуют! Срочно запасай энергию!»...