С тех пор как я стал хотя бы на 1% интересоваться духовностью, моя жизнь сдвинулась с места так, что я до конца не умею объяснить. Но я попробую. Я не говорю про мантры и про то, чтобы сидеть в медитации часами, как в кино про просветление. Я говорю про маленькие, практичные сдвиги, которые перепрошили то, как я думаю, чувствую и живу, день за днём. Вот три практики, которые дали огромную разницу - не громкую, но настоящую. Это называется наблюдение дрейфа, и я узнал об этом из книги Дзен-йога, вокруг которой моя жена делает много материалов на своём канале в ютубе...