Вечером вы закрываете ноутбук. Рабочий день закончен. Можно наконец отдохнуть. Вы ужинаете, включаете сериал, берёте телефон «на несколько минут». Потом обнаруживаете, что уже поздно, а ощущения законченного дня так и не появилось. В постели снова вспоминается разговор с начальником, неотправленное письмо или задача, которую пришлось перенести на завтра. Утром вы просыпаетесь с той же усталостью, с которой легли. Были вечер, выходные, иногда даже отпуск – а восстановления словно не было. В такие моменты легко решить, что вы просто неправильно отдыхаете...