Панические атаки (прежнее название — симпато-адреналовые вегетативные кризы, или психовегетативный синдром) – это результат резкого выброса в кровь особых веществ — катехоламинов, производимых эндокринными железами – надпочечниками. Основной из катехоламинов – адреналин — широко известен, как «гормон страха». Поэтому панической атаке почти всегда сопутствует страх. Если самому здоровому, крепкому, уравновешенному и флегматично настроенному человеку ввести шприцом адреналин, то у него разовьются симптомы типичной панической атаки...

В памятке описан алгоритм помощи человеку, переживающему паническую атаку. Но действуя по той же схеме, вы сможете остановить и свой собственный приступ паники. Признаки панической атаки Когда вы видите человека, с которым происходит паническая атака, вы можете заметить, что он быстро или поверхностно дышит, возможно, он покрывается потом, или его бьёт дрожь По своим внутренним ощущениям, такой человек может чувствовать, что он выпал из реальности. На уровне физических ощущений он может почувствовать удушье, боль в груди, тошноту, головокружение или слабость...