Для тех, кому интересно, как называются различные физические упражнения на испанском. Как всегда, со словариком и разъяснениями. Разбираем схему, по которой известный испанский актер сумел похудеть на 36 кг и сохранить результат. Este es el plan de entrenamiento y la dieta que siguió para perder 36 kilos 1. Calentamiento diario. Correr en la cinta durante 10 minutos, sentadillas (tres series de quince repeticiones), dominadas (tres series de cinco repeticiones) y flexiones (tres series de diez repeticiones)...