О настрое на тренировку. О настрое на 10 км за менее, чем 60 мин. О настрое на 21 - 300 - 900 км. И о настрое на "сколько захотите". И всё это в 55. :) Всегда ли я хочу выйти на пробежку? Думаю, да. Я жду эйфорию бегуна, меня немного "потряхивает", пока одеваюсь, шнуруюсь и тп... Я включаю плеер заранее, музыка добавляет "перчинку" в настрой. Интересно, что на треки - условный рефлекс: при включении "бегунских" треков вне бега, внутри меня включается "моторчик".:) Я начинаю с психологии. Нет, не думайте - никого наставлять не буду...
Про мои протоколы обследований. Про референтные значения. Про четыре фундаментальных принципа здоровья в старости. Мои "Дзены" - спортивный и социологический - бурлят: мой "эффект спорта" вызвал неуемный интерес к моим результатам анализов, протоколам обследований и заключениям по результатам кардиограммы. За отказ раскрыть тайны своих анализов мочи и печеночных ферментов я "получила по морде"... причем, неоднократно... причем, от женщин... Я решила вынести тему "на сцену". Я предлагаю моим оппонентам мотивировать свои запросы об анализах, сделав это аргументированно и корректно...