Друзья, приветствую! Дублирую свои старые статьи, точнее обновляю темы, которые я много раз уже поднимала, поскольку у нас на канале появилось очень много новеньких читателей, которые не совсем понимают как считать калории и допускают массу ошибок. 1. Базовый обмен веществ - это не та калорийность, которая вам нужна. Под недавней своей статей про плато я выложила ради интереса табличку с данными о том, как меняется уровень базового обмена веществ в зависимости от веса. Вот эту. А потом я долго не могла понять, о какой таблице мне все пишут, сравнивая со своей дневной нормой...

В конце 2021 года, недалеко от норвежского озера Тюрифьорд, археологи обнаружили древний могильник. Помимо скелетов, в нем был найден старый рунический камень — обычно такие объекты как раз устанавливались на могилах людей. После этой находки интерес к камню с древними надписями у ученых пропал, но недавно на него снова обратили внимание. На протяжении многих лет исследователи были уверены, что самые первые рунические камни были изготовлены в 4 веке нашей эры, однако анализ показал, что найденный образец гораздо старше...