7 апреля 2023 года исполнилось ровно 1400 дней, как я ежедневно выхожу на пробежку. Моя беговая серия началась 7 июня 2019 и продолжается до сих пор. В честь «круглой» цифры решил написать 7 правил бега, без которых это было бы нереально. Возможно, они пригодятся тем, кто только начинает бегать или хочет увеличить свои беговые объемы. 1) Главное – не то, как бежишь, а то, как спишь Мы становимся сильнее именно в периоды восстановления между тренировками, а сон – самый надежный, эффективный и доступный каждому способ восстановиться...

Посмотрите, как Мик Джаггер играет на гитаре, готовясь к туру Rolling Stones 2024 года. До старта тура Стоунз 2024 года осталось чуть больше месяца, и, похоже, их фронтмен Мик Джаггер готовит свою гитару к большому гастрольному туру группы. 80-летний рок-кумир разместил на своих страницах в соцсетях видео, на котором он играет на гитаре. Видно, как Джаггер подыгрывает какому-то хард-роковому инструментальному треку, а собака стоит у него за спиной, иногда поглядывая в сторону Мика, а также осматривая задний двор, который виден через раздвижные двери...