Тренировка с гантелями стоя на 45 минут: руки, грудь, живот, бедра, ягодицы (для среднего и продвинутого уровня)
40 лет и все еще в лучшей форме: тренировки и питание Мишель Левин
Мишель Левин (Michelle Lewin) — это не просто красивая картинка в вашей ленте. За её 15,5 миллионами подписчиков в Instagram скрывается бывшая профессиональная спортсменка в категории бикини, успешная предпринимательница и, что уж там, бывшая модель Playboy. Сейчас она живет в Майами, воспитывает сына, свободно говорит на двух языках и продолжает вдохновлять миллионы женщин по всему миру своими тренировками. Давайте сразу к делу: разберемся, как она пришла к этому, чем мотивирует себя посещать спортзал и, самое главное, как именно она тренируется и питается, чтобы поддерживать идеальную форму...