Джефф Ниппард недавно поделился минималистской тренировочной программой, которой могут следовать люди с любым уровнем физической подготовки. Ниппард — широко известный в узких кругах канадский бодибилдер, пауэрлифтер и тренер по фитнесу. Он известен своим научно обоснованным контентом и собрал около 3,5 миллионов подписчиков на YouTube. Ниппард выиграл титул Mr. Junior Canada в 2012 году. Он также установил национальный рекорд Канады по жиму лежа в 2014 году. Тренировал многих натуральных бодибилдеров в женских категории бикини, мужских категориях и в пауэрлифтинге...