sfd
146,1 тыс смотрели · 3 года назад
5 аниме с ультра-короткими сериями не дольше пяти минут. Часть 1
... идеальны для убийства времени.
Японская гимнастика Макко-Хо: секрет неувядающей красоты гейши. Всего 4 упражнения
Комплекс японских упражнений на растяжку появился в 1933 году. Основателем Макко-Хо является японский сенсей Нагай Ватару. На сегодняшний день гимнастика Макко-Хо приобрела огромную популярность в Японии. Упражнения Макко-Хо помогают выпрямить позвоночник после сидячей работы, стимулируют обмен веществ и улучшают подвижность суставов ног. Японская гимнастика Макко-Хо отлично подходит для офисных работников и поможет снять стресс после тяжелого рабочего дня. Гимнастика макко-хо состоит из четырех упражнений 1...