Почему большинству начинающих тренироваться подавляющее большинство тренеров рекомендует тренировать все тело за тренировку? Действительно ли это эффективно?

У меня за плечами почти девятимесячный опыт тренировок в домашних условиях, однако за этот уже весомый срок непрерывных силовых тренировок я ни разу не тренировался в стиле фулбади. Дело в том, что я практиковал сплит - раздельные тренировки, когда отдельные группы мышц тренируются в разные дни. Почему так произошло? Всё просто. Мне 38 лет. А значит резвый старт из состояния полной нетренированности, что называется "с места в карьер", мог поставить жирный крест на моей карьере человека, набирающего мышечную массу...