Всем привет! Сегодня мне захотелось поделиться с вами историей о том, как преобразился мой сад. Какие ошибки я допустила на старте, какие растения со временем планомерно покинули участок, а какие, наоборот, пошли в рост с удвоенной силой. Я уже как-то делилась мыслью, которая поначалу кажется парадоксальной: с годами ухаживать за ландшафтом мне стало в РАЗЫ проще. Хотя, казалось бы, растения взрослеют, объём обрезки и количество листвы растут, и работы должно прибавляться. Но секрет прост: я полностью...

В 90-е средний российский мужчина мог не дожить до пенсии — и это не преувеличение. А сегодня мы говорим о росте продолжительности жизни, который эксперты называют опережающим европейские темпы. Но что именно подарило нам эти годы? За почти 40 лет, с 1990 года, ожидаемая продолжительность жизни мужчин в России выросла — по разным оценкам, на 4–12 лет. Я, как нутрициолог, часто слышу вопрос: это заслуга здорового образа жизни или всё-таки медицины? Давайте разбираться на сухих цифрах и фактах. Начну с главного...