C середины осени я задалась вопросом, как вкусно и с пользой есть по утрам, поскольку до этого мой завтрак составляли хлебцы с паштетом, йогурты, овощные салаты и всё то, что не съедалось вечером :) Это мне поднадоело, да и «ешки» в составе некоторых продуктов оставляли неприятный ментальный осадок...
Всем привет! Мы часто говорим с вами о том, как питаться низкогликемически и низкоинсулиново. Но это слишком узкое понятие, оно не может вместить в себя все мои пожелания к комфортной организации рациона. Для того и родились мои конструкторы – для возвращения к себе и нового витка личностного роста необходимо, чтобы жить было сытно, спокойно и легко. Основная идея в том, чтобы после приема пищи глюкоза не поднималась до небес, а организм чувствовал себя просто хорошо, не было голода, срывов, странных скачков аппетита...