Сколько раз за день вы задумываетесь о своём дыхании? Отслеживаете ли, задерживаете вы дыхание или нет? Сколько занимает времени ваш вдох и выдох? Каким отделом вы дышите, грудным или брюшным? Одним из лучших способов прекращения внутреннего диалога - является отслеживание своего дыхания. Когда человек сильно погружается в мыслительный процесс, ему свойственна задержка дыхания, или же оно становится низкочастотным и более поверхностным, имеющим долгие паузы. Если находиться долгое время в таком состоянии, будет происходить гипоксия...

Проверьте, совпадет ли ваша версия с официальными данными. Мировой рекорд по задержке дыхания был поставлен в 2021-м. 27 марта 2021 года 56-летний Будимир Буда Собат установил новый мировой рекорд по задержке дыхания под водой, который был внесен в Книгу рекордов Гиннесса. Дайверу из Хорватии удалось продержаться без воздуха 24 минуты и 33 секунды. А это, к слову, на 22 секунды больше, чем результат, который он показал в 2020 году. Таким образом, Собат побил свой собственный рекорд. Безусловно, такого результата Будимиру удалось добиться только благодаря регулярным тренировкам...