По общему мнению, бегунам нужен день для восстановления хотя бы раз в неделю. Хотя вы знаете, что бег - отличное упражнение, вы можете задаться вопросом, а разумно ли бегать каждый день. В конце концов, ведь чем больше вкладываешь сил, тем больше получаешь...

Самое популярное желание среди людей, ведущих здоровый образ жизни – это начать бегать. Каждый решает выйти на пробежку по разным причинам: похудение, улучшение своих физических кондиций, поиск себя или погоня за новой модой. Кто-то в последствии решает пробежать свой первый забег, полумарафон или даже марафон. Однако многие боятся приступить к пробежкам из-за боязни сделать что-либо неправильно. Благодаря следующим лайфхакам, любой желающий сможет начать свои тренировки уже сегодня. БЕГ И ПОХУДЕНИЕ...