Лена любила порядок — не показной, а такой, в котором легко дышать: чистая раковина, баночки с подписями «укроп 2023», «лисички июль», отдельная полка под консервы, вымытая до скрипа лоджия, где сушились травы. Илья иногда подшучивал, что их кладовка похожа на маленький продовольственный пункт МЧС, но сам к этому порядку тянулся, как к теплой лампе в ноябре: пришёл с работы — знаешь, где что лежит, где соль, где фонарик, где запас батареек. Весной, в конце апреля, когда по двору ещё бежали лужи, вдруг объявилась Марина — двоюродная сестра Лены, с мужем Гошей и их сыном Тимуром...

Сегодня поговорим о еще одной сомнительной рекомендации: «Если хочется есть вечером – съешь яблоко». Данный тезис относится к так называемым «полуправдам», то есть он имеет право на существование, но подходит далеко не всем. Яблоки – полезный и натуральный продукт, они являются почти незаменимой частью диетического питания благодаря своему составу и свойствам (много витаминов и микроэлементов, антиоксиданты, пищевые волокна). Однако при этом одно яблоко содержит достаточно большое количество сахаров – от 15 до 25 грамм в одном яблоке в зависимости от сорта и размера...