Комплекс японских упражнений на растяжку появился в 1933 году. Основателем Макко-Хо является японский сенсей Нагай Ватару. На сегодняшний день гимнастика Макко-Хо приобрела огромную популярность в Японии. Упражнения Макко-Хо помогают выпрямить позвоночник после сидячей работы, стимулируют обмен веществ и улучшают подвижность суставов ног. Японская гимнастика Макко-Хо отлично подходит для офисных работников и поможет снять стресс после тяжелого рабочего дня. Гимнастика макко-хо состоит из четырех упражнений 1...

"Мамина йога" — это сообщество, созданное для женщин, которые интересуются йогой, для будущих и состоявшихся мам, детей и семей. Наша история и деятельность С 2008 года мы преподаем йогу, используя методики, разработанные Франсуазой Фридман, основательницы международной школы BIRTHLIGHT (Великобритания, Кембридж), и вносим свой вклад в их развитие. Наш женский йога центр предлагает занятия для женщин всех возрастов, независимо от стадии жизни: Обучающий курс для преподавателей С 2012 года наш проект...