Каждый вечер мозг сбрасывает дневной шум и переключается на глубокую внутреннюю работу. В этот коридор тишины легче всего посеять новую установку и снизить вес старых ограничений. Техника Джозефа Мерфи использует именно этот момент и опирается на короткую формулу из двух слов, которая становится понятным ориентиром для подсознания. Люди часто переоценивают силу разовых подвигов и недооценивают силу маленькой регулярности. Стабильный ритуал перед сном работает как метка курса, а не как разовая вспышка мотивации...