Всем привет! «Раньше достаточно было неделю просто меньше есть, буквально чуть-чуть закрутить гайки — и минус три кило. Сейчас сажусь на те же диеты, но вообще не двигаюсь с места. Это возраст?» — что-то подобное я слышу очень часто. Кажется, будто все в организме вступило в какой-то коварный заговор. Только ли дело в пищевом поведении? От него многое зависит. Но метаболизм действительно меняется после 45 лет. Давайте разбираться, как именно. Поняв это, мы сможем спокойно и уверенно, без стресса и травм вносить необходимые корректировки...