Для большинства из нас утро имеет скорее негативную окраску – усталость, пробки, переполненный общественный транспорт, отсутствие желания и мотивации что-либо делать. Настроиться на позитив в таком состоянии непросто. Между тем персональные тренеры, мотивационные спикеры и им подобные утверждают, что ранний подъём — залог успеха. И несмотря на то, что в большинстве случаев они готовы говорить что угодно пока вы им платите, касательно данного пункта не согласиться с ними довольно трудно. Так как...

То, как мы проводим первую часть утра, может задать тон всему нашему дню. Как выглядит первый час вашего дня? Медленное и нежное занятие йогой? Утренняя пробежка? Спешите готовить завтраки и организовывать детей? То, как мы проводим утро, может сильно повлиять на то, как мы себя чувствуем в течение всего дня. Это может привести нас в измученное и неистовое состояние ума или в состояние силы и спокойствия. Поэтому стоит создать свой собственный оптимальный утренний ритуал: план «часа мощности»! Хотя...