Стресс помогает запоминать или мешает? В 2016-м группа немецких учёных провела исследование о влиянии кратковременного стресса на память. Испытуемых заставляли переживать неприятные ощущения, погружая их руки в баки с холодной водой - это способствовало развитию стрессовых реакций. После этого они проходили тест на память. Было выяснено, что в сравнении с контрольной группой, "стрессовая" показала статистически значимый лучший результат, а это значит, что кратковременный стресс способствует лучшему запоминанию...

Стрессоустойчивость - это про гибкость вашего тела, про тонус мышц и психологическое здоровье. Существует несколько вариантов убрать напряжение в теле, снять эмоциональный стресс и сделать вас гибкой личностью. Среди способов развить стрессоустойчивость я бы выделил особо занятия йогой, практикой цигун и тайцзицуань, скандинавской ходьбой. Но сегодня я познакомлю вас с телесно ориентированной техникой, в основе которой теория Вильгельма Райха, Лоуэна, Александера Фильденкрацзера и практический курс психолога Дэвида Берчелли, который еще и доктор наук...