При спортивной физической нагрузке вы должны уделять пристальное внимание качеству, а также виду потребляемых белков. Следует уяснить необходимость либо высококачественного белка, либо разнообразных его источников для обеспечения организма всеми  восемью существенными аминокислотами (в особенности после занятий).   🔹️ Как определяется качество белка?   Белок оценивается в зависимости от качества, то есть содержания незаменимых аминокислот. Для этого ученые разработали несколько методов. Вот три самых распространенных из них...

Предисловие В статье речь пойдёт о генетических данных представительницы древних тюрков – принцессы, а после брака с императором китайско-сяньбийской династии Северной Чжоу - У-ди, императрицы – Ашины из одноимённого рода, дочери Мукан-кагана, третьего кагана древних тюрков – Ашина Сыцзинь, при котором Тюркский каганат расширил свои границы от Жёлтого до Чёрного моря, став крупнейшей империей того времени. Кстати, о происхождении и внешности супруга Ашины - третьего императора китайско-сяньбийской династии Северной Чжоу - У-ди (Юйвэнь Юна) будет в следующей статье...