Фото взято из интернета Благодаря достижениям науки и работе таких людей, как Джо Хендерсон и Артур Лидьярд, сегодня длинные пробежки стали самым распространенным элементом почти всех тренировочных программ...

Как бегать на выносливость? В любом спортивном мероприятии способность надлежащим образом распределять энергию необходима для предотвращения преждевременной усталости до завершения соревнований. За последнее десятилетие значительно расширились исследования, направленные на более глубокое понимание основных механизмов, влияющих на выбор темпа движения спортсмена во время тренировки. Предполагается, что определение шага - это сочетание предвидения, знания конечной точки, предыдущего опыта и сенсорной обратной связи...