Сегодня долголетие перестало быть редким исключением — оно становится достижимой целью. Современная медицина, нутрициология и нейронауки сходятся в одном: продолжительность жизни во многом зависит не от генетики, а от ежедневных решений человека. Что мы едим, как справляемся со стрессом, в каком ритме живем и насколько внимательно относимся к своему организму — все это напрямую влияет на то, сколько и как качественно мы проживем. Эксперты уверены: путь к 90 и даже 100 годам — это не чудо и не «таблетка молодости», а системная работа с базовыми факторами здоровья...