Наш организм устроен хитро: он всегда будет требовать сладкого, потому что быстрые углеводы — это самый оперативный способ получить энергию. Особенно остро это чувство проявляется, когда вы находитесь на дефиците калорий: телу не хватает топлива, и мозг начинает паниковать, посылая сигналы «съешь что-нибудь сладкое прямо сейчас». Я давно поняла, что бороться с этим бесполезно — нужно учиться обманывать мозг. Насыщать организм вкусным, сладким, но при этом без лишнего сахара и с правильной нутриентной поддержкой...