Во время контрастного душа горячая вода расширяет сосуды, усиливая кровоток, а холодная вызывает их сужение. Такой эффект позволяет снять мышечное напряжение, особенно после интенсивных тренировок, однако данная процедура противопоказана при определённых заболеваниях. Об этом рассказала в беседе с RT врач-терапевт медицинской компании «СберЗдоровье» Анастасия Агаева. «Чередование горячей и холодной воды также создаёт умеренный физиологический стресс, способствующий увеличению выработки гормона норадреналина, что может вызывать чувство бодрости...