2518 читали · 4 дня назад
Ловушка бодибилдинга: почему рис с мясом блокирует рост мышц?
Когда штанга наконец замирает на стопорах, а тяжелые гантели привычно занимают свое место в железном ряду, дома вас уже ждёт идеальный ужин. Рассыпчатый рис с сочным гуляшом в подливе, пышные котлетки или нежный стейк с золотистой корочкой. Короче, легендарная «золотая эра» бодибилдинга в варианте нашего привычного, сытного домашнего ужина. Знакомо? Но вот проблема: где же рост мышц? В зале вы выкладываетесь с душой, а на кухне всегда — двойная порция и десерт, но вместо атлетичного силуэта растет один лишь живот...
290 читали · 3 дня назад
Величайшие рок-альбомы 1976 года, часть-3
Это был период, когда жанр был на подъёме, и добротная продукция выдавалась ежемесячно. При упоминание лучших рок-музыкальных произведений этого года перехватывает дыхание и хочется зажмуриться от счастья. Конечно, у любого меломана со стажем здесь свои предпочтения, однако, практически каждый любитель рока легко согласится с высокими достоинствами многочисленной альбомной коллекции этой «золотой эпохи». Величайшие легенды классического рока выпустили в этот год знаковые пластинки, определившие их карьеру...