Как определить оптимальную продолжительность тренировок для результата и здоровья? Один из самых частых вопросов, с которым сталкиваются начинающие и даже опытные спортсмены — сколько нужно тренироваться по времени, чтобы получить результат? 30 минут? Час? Два? Или, может быть, достаточно и 15 минут в день? Ответ зависит не только от уровня подготовки, но и от целей, вида тренировок и индивидуальных особенностей организма. В этой статье вы узнаете, какая продолжительность занятий считается оптимальной, почему «больше» не всегда означает «лучше» и как подобрать нужную нагрузку именно под себя...

В Соединённых Штатах Америки, в обстановке строжайшей секретности, шла к завершению работа по созданию устройства перемещения во времени, но, благодаря российской разведке, а также завербованным американским конструкторам, подобная разработка, опережающими темпами, началась и в России. Между сверхдержавами началась гонка: кто раньше запустит свою машину времени? Но и не это самое главное: выиграет тот, кто потом «опередит» другого и заберётся глубже во времени. Поэтому каждая из сторон будет стремиться...