Не смотря на ограничительные меры, всё больше любителей бега выходят на улицы... сезон начался! И я это чувствую по притоку пациентов...  Хочу рассказать историю из своего псевдоспортивного прошлого. Я начала бегать в 2012 году, когда зарегистрировалась на HalfIronman. Только в 2015 мне тренер впервые задал ключевой вопрос: а почему ты колени не разгибаешь? А я и не знала, что 3 года провела на полусогнутых!!! А это 6 половинок триатлона! Что в этом Такого плохо?🤔 Сейчас разберёмся))) а пока посмотрите...

Как сохранить свои ноги здоровыми, а также значительно укрепить, оздоровить их? Тазобедренные суставы, колени и стопы нуждаются в гигиене. Так же, как мы чистим и бережем зубы, омываем кожу, мы должны заботиться и о суставах ног. Ведь они свои, родные, благодаря им мы можем ходить - так почему бы и нет? Предлагаю 7 полезных советов, которые пригодятся каждому, в любом возрасте. Тазобедренные суставы Совет 1. Осторожнее с тяжестями Избегайте поднимать большие тяжести, особенно если нарушения уже достаточно серьезные, если коксартроз уже запущенный...