Многие люди слушают музыку на ночь, чтобы помочь им расслабиться и заснуть быстрее. Музыка может создавать приятную атмосферу, создавать спокойствие и улучшать настроение, что может помочь нам заснуть и спать крепче. Музыка также может помочь отвлечься от негативных мыслей и стресса, которые могут мешать нам заснуть. Когда мы слушаем музыку, наше внимание переносится на звуки и мелодии, что позволяет нашему разуму расслабиться и отключиться от повседневных треволнений. Кроме того, исследования показывают,...