Тревога способна пугать сама по себе. Человек начинает бояться уже не внешних событий, а собственной реакции на них. Сердце стучит сильнее, и вместо того чтобы просто пережить неприятное ощущение, ум цепляется за него: "опять началось, а вдруг сейчас станет хуже, вдруг я не справлюсь". Такое состояние в КПТ называют метатревогой. Она возникает тогда, когда сама тревога превращается во внутреннюю угрозу. Термин ввёл британский психолог Адриан Уэллс. Он показал, что во многих тревожных расстройствах...