Быстрые и простые упражнения, которые мы можем делать стоя, и при этом получать пользу, особенно, если речь идет об области живота, который бывает трудно проработать. В частности уменьшать объемы живота и боков, уменьшать объемы висцерального жира. И многие знают о скручиваниях, которые можно выполнять лежа, но также скручивания можно делать ещё и стоя, мне кажется скручивания стоя немного проще, а еще они чуть более эффективные. Ну и помимо того, что упражнение помогает фигуре помогает и улучшать работу пищеварения, которое также очень сильно связано и со здоровьем, и с нашим самочувствием...

Стрельба из ружья или винтовки стоя является одной из самых сложных и требующих физической подготовки позиций. Она предъявляет особые требования к стрелку, касающиеся устойчивости, точности и умения контролировать свое тело. Рассмотрим основные проблемы и неудобства, с которыми сталкиваются стрелки в этой позиции. Одной из главных проблем стрельбы стоя - недостаточная устойчивость. Поскольку стрелок опирается только на свои ноги, любое движение или отклонение тела влияет на траекторию выстрела....