Быстрые и простые упражнения, которые мы можем делать стоя, и при этом получать пользу, особенно, если речь идет об области живота, который бывает трудно проработать. В частности уменьшать объемы живота и боков, уменьшать объемы висцерального жира. И многие знают о скручиваниях, которые можно выполнять лежа, но также скручивания можно делать ещё и стоя, мне кажется скручивания стоя немного проще, а еще они чуть более эффективные. Ну и помимо того, что упражнение помогает фигуре помогает и улучшать работу пищеварения, которое также очень сильно связано и со здоровьем, и с нашим самочувствием...

Если Вы когда-нибудь наблюдали за спикером, который уютно утонул в кресле, обнялся со спинкой стула и изредка шевелит только губами - Вы знаете, как выглядит выступление, обречённое на зевоту аудитории. Сидячие выступления - это как попытка завести толпу песней а-капелла, лёжа на диване: возможно, но зачем? Когда Вы встаёте - Вы буквально «включаете» собеседника. Стоя Вы можете: Отрывайте локти от боков! Дайте жестам масштаб - пусть аудитория видит Ваши мысли и не только слышит. Стилизация под бюст Ленина не нужна...