Быстрые и простые упражнения, которые мы можем делать стоя, и при этом получать пользу, особенно, если речь идет об области живота, который бывает трудно проработать. В частности уменьшать объемы живота и боков, уменьшать объемы висцерального жира. И многие знают о скручиваниях, которые можно выполнять лежа, но также скручивания можно делать ещё и стоя, мне кажется скручивания стоя немного проще, а еще они чуть более эффективные. Ну и помимо того, что упражнение помогает фигуре помогает и улучшать работу пищеварения, которое также очень сильно связано и со здоровьем, и с нашим самочувствием...

Недавно под одной из моих статей читатель написал интересную мысль: «Говорить стоя - это классика. А вот удержать внимание аудитории, сидя с ней практически на равных, - настоящее мастерство». И знаете что? Я с этим согласна. Но есть одно важное «но». Большинство начинающих спикеров воспринимают подобную мысль буквально: если сидя - высший пилотаж, значит, можно сразу садиться за стол и начинать выступать. К сожалению, это так не работает. Представьте себе начинающего водителя. Ему сначала дают машину с автоматической коробкой передач, а не болид «Формулы-1»...