Всем привет! Мировая статистика потребления сахара пугает: в среднем взрослый человек съедает до 22 чайных ложек добавленного сахара в день. Это в 2-3 раза выше нормы ВОЗ, которая составляет 6-9 ложек. Только вдумайтесь. Человечеству, плотно сидящему на сладком, официально (!) позволено развлекаться условно безопасной дозой, составляющей 5-10% от суточной калорийности. А попробуй не позволь — могут и поколотить ведь за отобранную шоколадку. В Премиум-клубе сегодня продолжение серии встреч с подологом Маргаритой Алексеевной Николаевой: 1...

Многие люди с диабетом 2 типа сталкиваются с ситуацией, когда уровень сахара крови остаётся повышенным, даже при приёме лекарств. Причина часто кроется не в лечении, а в ежедневных привычках — питании, режиме дня, активности и отношении к своему состоянию. Диабет 2 типа — это заболевание, при котором образ жизни играет ключевую роль. Ниже — простой и понятный чек-лист из 7 привычек, которые помогают улучшить контроль сахара крови и снизить риск осложнений. Эти рекомендации соответствуют общим принципам самоконтроля при сахарном диабете 2 типа и подходят для людей старше 50 лет...