Гипоксия во сне запускает опасный механизм: сердце изнашивается быстрее, чем мы думаем. АНАСТАСИЯ ИВАНОВА Учёные из США пришли к выводу, что обструктивное апноэ сна может ускорять биологическое старение сердца и повышать риск преждевременной смерти. Результаты исследования опубликованы в научном журнале npj Aging. В рамках работы специалисты провели долгосрочный эксперимент на мышах, используя модель, имитирующую ключевые особенности апноэ сна - повторяющиеся эпизоды снижения уровня кислорода в крови во время отдыха...

Сомнолог объяснила, можно ли спать в обеденный перерыв. АНАСТАСИЯ ИВАНОВА Сон в обеденный перерыв может быть как полезным, так и вредным - всё зависит от режима человека. Об этом aif.ru рассказала член Ассоциации сомнологов, врач отделения медицины сна Алёна Гаврилова. По её словам, людям с бессонницей дневной сон противопоказан: он усиливает проблемы с засыпанием и снижает качество ночного отдыха. В то же время у жителей крупных городов, которые рано встают и поздно ложатся, нередко накапливается дефицит сна - в таких случаях короткая дневная дремота помогает восстановиться...