2338 читали · 2 месяца назад
Как пережить вегетативный криз и не дать ему повториться
Вегетативный криз часто начинается настолько резко, что человек еще несколько минут назад чувствовал себя относительно нормально, а потом внезапно оказывается полностью захвачен телесными симптомами. Сердце начинает сильно биться, появляется дрожь, слабость, головокружение, нехватка воздуха, жар или озноб, давление может измениться, а внутри возникает ощущение приближающейся катастрофы. Самое тяжелое заключается даже не в отдельных симптомах, а в невозможности быстро понять, что именно происходит с организмом...
Всего 10 минут дыхания, чтобы стереть последствия вегетативного криза
Вегетативный криз способен закончиться за несколько минут, а ощущение, будто организм пережил серьезную катастрофу, остается еще надолго. Сердце уже замедлилось, давление стабилизировалось, сильный страх прошел, но человек продолжает чувствовать слабость, дрожь, ватность в ногах, тяжесть в голове и странную внутреннюю пустоту. После этого возникает мысль: “Со мной до сих пор что-то происходит”. Я часто объясняю, что окончание самого приступа и возвращение субъективного спокойствия не обязаны совпадать по времени...
4264 читали · 2 месяца назад
5 опасных ошибок при скачках давления: что категорически нельзя делать
Скачки артериального давления — ситуация, с которой знаком каждый третий взрослый. По данным ВОЗ, в 2024 году число взрослых в возрасте 30–79 лет с гипертонией достигло 1,4 млрд человек. С 1990 года их число увеличилось более чем вдвое — с 650 млн...