В жизни каждого человека бывает момент когда хочется измениться в лучшую сторону, но нет понимания с чего начать. Расскажу как я пришел к этому.. Мне 22 года, и ещё с далеких школьных времен я не соблюдал правильный образ жизни. Я ложился спать когда попало, питался как захочу и ничего не контролировал абсолютно. Знакомо чувство когда все лень, какая то непонятная усталость и слабость в теле? Это все из-за не соблюдения режима, правильного питания и сна. Как я это понял? Все пришло к тому что мне стало интересно, как поведет себя организм если я полностью изменю свое отношение к еде, сну и добавлю ко всему этому обычную зарядку и небольшие силовые нагрузки...

Заслуженная артистка России умерла 24 февраля на 75-м году жизни ТАСС-ДОСЬЕ. 24 февраля 2026 года стало известно, что на 75-м году жизни умерла заслуженная артистка РФ Ирина Шевчук. Ирина Шевчук родилась 6 октября 1951 года в Мурманске в семье морского офицера. В 1972 году окончила в Москве Всесоюзный государственный институт кинематографии (ныне Всероссийский государственный университет кинематографии им. С. А. Герасимова). Выпускница мастерской народного артиста СССР Владимира Белокурова. Шевчук дебютировала в кино в 1968 году, исполнив роль школьницы в драме Владимира Довганя "Гольфстрим"...