Растяжка — это физическое упражнение, которое предполагает принятие определённой позы, направленной на удлинение мышц или их групп, что способствует повышению их гибкости и эластичности. Упражнения на растяжку являются важной частью тренировочных программ и процессов восстановления. Стоит подчеркнуть, что интенсивность, количество повторений и общая нагрузка могут варьироваться в зависимости от вида растяжки. Выделяют три основных типа растяжки: Статическая растяжка (СР) — это вид физической активности, при котором мышцы растягиваются в медленном темпе без боли...

На первый взгляд иппликатор Кузнецова – это просто ткань с иголками. Но этот массажёр завоевал популярность во многих странах мира. Однако, сегодня речь пойдёт не о медицинской стороне вопроса, а о жизни и судьбе изобретателя – Ивана Ивановича Кузнецова. Как же получилось, что столько популярное и столь важное изобретение, которому доверились многие люди, самого Кузнецова в итоге убило? Иппликатор Кузнецова – изобретение достаточно недавнее. Первый его прототип Иван Кузнецов сделал в 1976 году. А привёл его к это неприятный случай, произошедший с ним же...