Эффектной блондинке, поскольку она родом из Латвии, часто приписывали латышское происхождение, благодаря характерной внешности. На самом же деле, ее отец - русский, а мама - украинка. Родилась Яна в курортной Юрмале, с детства свободно говорила на двух языках - русском и латышском. В школе активно участвовала во всех мероприятиях, участвовала в конкурсах художественного слова. В старших классах начала посещать театральную студию и к окончанию школы окончательно определилась с выбором профессии - решила стать актрисой...

Она никогда не смотрела на часы, считая годы до 40 — её день рождения в сентябре 2025 года отмечался ровно тогда, когда все ждали третьего сезона «Дневника доктора Зайцевой». Яна Крайнова тогда уже успела сыграть и следователя, и вдову, и даже несколько серьёзных ролей. Но дома, в своей пусть и нарядной, но всё ещё съёмной квартире в Москве, актриса по-прежнему оставалась одна. Бывшая «фея» из детской комнаты ресторана и выпускница ВГИКа без связей, блондинка с прибалтийским акцентом, которая отлично знает и латышский, и русский — но при этом всегда чувствовала себя «чужой среди своих»...