Елена Полякова - бизнес-коуч, духовный психолог и женский наставник. Она помогает девушкам раскрыть себя и стать счастливее. А еще она пишет необычные сказки, которые становятся реальностью. Елена рассказала PERSONO о том, как она пришла в коучинг, как в 60 лет ей удается сохранять легкость и радость жизни, и почему ее сказки сбываются. Елена, расскажите, как Вы пришли в коучинг. В коучинг я пришла в 2017 из любопытства. Мне всегда были интересны темы развития личности. Я была успешным руководителем почти 30 лет в крупнейшем банке и не собиралась менять профессию...

Хорошая новость для тех, кто не любит длительные тренировки или просто не находит времени на спортзал. Австралийские ученые из Университета Монаша доказали, что для профилактики одного из самых распространенных эндокринных заболеваний достаточно всего нескольких минут интенсивной нагрузки в день, причем даже нет необходимости переодеваться в спортивную форму. Результаты этого масштабного исследования были опубликованы в престижном журнале Diabetes Care. Ученые пришли к выводу, что короткие всплески...