Меняю себя к лучшему. Часть 1. Начать решила именно с этой проблемы, так как в данный момент для меня она самая актуальная. Кто не испытал на себе, возможно не сможет понять. Желание изменить себя и сбросить 15-20 кг лишнего веса, сидя у телевизора и сетуя на безвыходность своего положения, загнало меня в депрессию. Когда ты раз за разом пытаешься, пытаешься, но опять мимо, то путь к телевизору через холодильник становится единственной отдушиной в череде неудач. Самое страшное, что ты уже привыкаешь к себе такой, большой. Ты уже не кажешься себе некрасивой, успокаивая себя, что ты родила детей, помогаешь им развиваться, типа свое уже пожил и хватит...

Распространенность лишнего веса и ожирения среди россиян (включая и детей) постоянно растет, поэтому сейчас на федеральном уровне принята программа по борьбе с этими состояниями, а также частым спутником ожирения - сахарным диабетом второго типа. Привести себя в форму, если лишних килограммов немного, не так трудно, а вот когда индекс массы тела уже говорит об ожирении, это становится более сложной задачей. О том, какую стратегию нужно выбирать в борьбе с недугом, "Российской газете" рассказала доктор...